跑步選擇柏油路水泥路好？還是塑膠跑道？
發(fā)布時間：2021-12-25 \ 閱讀：4834
跑步選擇柏油路、水泥路、塑膠跑道哪個好？其實各有優(yōu)缺點，地面的物理性能和運動過程中身體的姿勢與沖擊都與選擇息息相關(guān)，膝蓋的沖擊和運動過程中不合理方式，是讓運動達到較好的質(zhì)的根本問題。
柏油路跑、水泥路跑優(yōu)缺點明顯：
優(yōu)點
- 不受時限
- 沒有地方局限性
- 環(huán)境的改變減少跑步的疲勞
缺點
- ?路跑交通安全有隱患
- 坡度深淺不一，一腳深一腳淺
- 對身體有一定的負荷和磨損
塑膠跑道優(yōu)點
1.平整度好 路面平坦、沒有傾斜或拱起
2.抗壓強度高 硬度彈性適當以及摩擦力、抓地力等對較多跑者友好，能明顯感受到發(fā)力的反饋
3.安全性高 沒有車輛來往
4. 圈長固定便于計算時速
5.對腳、身體關(guān)節(jié)有緩沖作用，減少負荷和磨損。
缺點：
1.場所固定，一般是鋪設(shè)在學(xué)校、公園、體育館等場所。
2.標準距離圈長
跑步的腳部動作 分解動作為騰空、觸地，很多常見的運動傷害都發(fā)生在觸地，所以跑步場地的選擇見仁見智，塑膠跑道已經(jīng)展現(xiàn)出自身的優(yōu)勢，也是越來越多人的選擇。 如果我們在水泥地面上跑，沖擊會直接影響我們的身體，也會直接造成身體損傷，這就是為什么很多專家都建議在塑膠跑道上進行跑步鍛煉的原因。
新旭體育多年來一直在從事體育設(shè)施的研究還有開發(fā)，我們相信，經(jīng)過努力技術(shù)革新一定能研發(fā)出更好品質(zhì)的塑膠跑道，使每個人都能放心的進行健康鍛煉。